Zitat Zitat von BigSnoop
ja ich weis aber ich wollt in jeder te 4 übungen haben und frontdrücken am rückentag find ich jetzt net so fehl am platz da frontdrücken auch gut aufn nacken geht genauso wie kreuzheben...

aber wenn du einen anderen vorschlagg hast?
Frontdrücken beeinflusst viele Muskeln, aber mit am allerwenigsten den Nacken.

Frontdrücken zu Schulter, für Rücken such dir noch ne Rückenübung mehr aus, wozu gibt es da hunderte?
Oder mach Shruggs für den Nacken.