also mal ein fettes merci an mark oh.. jetzt bin ich wenigstens nicht alleine

UND zu dir king.... nein ich reduziere das gewicht nicht und eine partnerhilfe benötige ich auch nicht! meine dipstange ist unten abgesichter und somit kann ich auch bei muskelversagen ohne probleme mit den füßen mich absichern!
max bankdrücken habe ich noch nie versucht da ich meine regeneration nicht sonderlich verlängern möchte! aber ich steuere die 120kg an und dann stagniere ich sicher und das wäre ein perfekter zeitpunkt für einen versuch! also ich lasse es dich wisssen



ps: das badesalz am besten von Dr.Auer oder eines mit einem phwert von 8.5 oder mehr wenn es zu besorgen ist!ich wende es auch an wenn ich durchgefeiert habe um die kopfschmerzen sowie die müdigkeit vorzubeugen(kommt aber selten vor gg)! achja nach dem bad wirst du sehr müde sein und du wirst sehr stark schwitzen... deswegen ab ins bett und dort ausruhen und alles rausschwitzen