HELLO leute... habe jetzt fast überall mein max gewicht erreicht und ich bin sehr zufrieden mit meinem körper...
soll ich jetzt versuchen das gewicht bei jeder trainingseinheit zu steigern oder kann ich jetzt bei dem gewicht für einige monate bleiben
zb.: drücke ich jetzt 115 kg auf der bank 8mal superslow und ich möchte nicht mehr muskelmasse aufbauen da sonst meine risse zu groß werden...
ausserdem bin ich erst 17 jahre und bei den gewichten die ich hebe habe ich angst vor spätfolgen---> knorpel, sehnen!
werde ich mit einem leistungseinbruch rechnen müssen wenn ich mit dem gewicht auf meinem jetzigen niveu bleibe?
lg hubi