habe gerade mein training umgestellt:

trainiere 4x die woche plus zwei mal ausdauer (laufen oder ergometer)
setze die ausdauereinheiten jeweils direkt hinter mein brust- bzw. ruecken-training (in erster linie aus zeitgruenden...)
was haltet ihr davon ausdauer im anschluss an krafttraining? machen viele, aber ich weiss noch nicht so genau, was ich davon halten soll!

priorität soll auf jedenfall krafttraining haben, daher die frage, ob sich der trade-off lohnt, nicht direkt nach dem kraftraining zu ruhen und zu futtern?!

danke fuer eure erfahrungen!!!