Wenn Du bereits nach knapp 4 Tagen die Keto erreicht hast, dann nenn´ich das mal nen Wunder. Es sei denn, Du hast von Natur aus schon extrem wenig Fett und Deine Leber ist noch nicht einmal annähernd mit Glykogen gefüllt. Aber gut, wenn Du das Gefühl hast, dann ziehe Deinen "Junkday" noch etwas hinaus, bis zu 7-10 Tage, bevor Du ihm was gibst. Du bist ja interessiert an einem Fettverlust, also laß den Körper zehren. Dein Körper wird Dir schon sagen und zeigen, wann er was braucht!
Gruß