Zitat Zitat von Huntekk_2k
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- 2 stunden fahrrad fahren reicht vollkommen (durchschn. sagt man nach 30 min. steigt die ausdauer und beginnt bereits der fettabbau, vorsicht: keine fettverbrennung!)
- fettzellen werden angegriffen sobald glycogenspeicher geleert ist
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1) nach 30min beginnt kein Fettabbau oder sonstiges
2)Fettzellen werden auch herangezogen wenn die Glyc. gefüllt sind
3)man verlängert auch nicht die Fettverbrennung oder ähnliches durch nüchtern Laufen oder nach dem Krafttraining.

-> die Bilanz