Ein gutes Eiweisspulver ist deffinitiv wichtig.
Aber auch ohne Koffeintabletten würde ich wohl nicht mehr auskommen.
Davon nehm ich 1 oder 2 vorm Training. Gerade wenn ich mich etwas müde von der Arbeit fühle. Die puschen dann recht schnell, aber nicht all zu lang (max. 45 min) und eine Packung mit 20 Tabs. kostet nur knapp 5 € in der Apotheke.

Ansonsten nehm ich meist auch nichts anderes..