ich mach seit einiger zeit bankdrücken mit kurzhanteln ( ca 30 grad positiv geneigt ) und bin mittlerweile bei 51,25 kilo pro seite zu 8 wiederholungen. ich trainier seit 5 jahren zuhause und da ich keine langhantelbank zur verfügung hab, nur eine multipresse ohne ablage würde mich mal interessieren, was für ein gewicht beim langhanteldrücken drin wär. eins zu eins kann man das ja so nicht umrechnen. vieleicht habt ihr ja beides im trainingsprogram und könnt mir aus dem quervergleich ne möglichst genaue angabe machen.

mfg