Frühstück vor oder nach de Training?

[Pottproll]

Hi Leute,

was ist dran an dieser Theorie, dat man am besten vor dem Frühstück laufen gehen sollte, damit die Fettverbrennung am besten funktioniert. Es heisst ja, wenn man eine Mahlzeit zu sich nimmt, dann werden zuerst die Kohlenhydrate verbrannt und als zweiter Punkt die Fettreserven.

Genau so argumentieren immer die Leute, die davon keine Ahnung haben. Energie wird nicht immer nur aus einer Quelle geholt, wenn der menschliche Körper so einfach strukturiert wäre, dann gäbe es heute keine Krankheiten mehr...

Erhöhter Kalorienverbrauch und der "Nachbrenneffekt" vom Sport allgeimein ist das, worauf man sich konzentrieren sollte und nicht irgendwelche Märchen von 1% erhöhter Fettverbrennung, weil man das Frühstück davor weglässt.