Hi,

ich habe gelesen, dass man Schrägbankdrücken vor Flachbankdrücken machen sollte, vorrausgesetzt man trainiert intensiv. Denn wenn man Flachbank sehr intensiv mit schweren Gewichten absolviert hat, hätte man nicht mehr viel Kraft, um einen hohe Intensität beim Schrägbankdrücken auszuführen, dass sei aber wichtig, da Schrägbank den oberen Teil der Brustmuskeln gut belastet und die sollten nicht vernachlässigt werden.

Also Schrägbank vor Flachbank?