Zitat Zitat von mineralwsser
Also abnehem kann man mit der AD 100% aber in Wttkampfform kommen?? Weis ich nicht ich werde es ja herausfinden (wenn ich dann plötzlich wettkampftauglich aussehe^^)bin ja gerade auch in der AD ( heute ist mein auflade tag. )
Also GERADE hinsichtlich Defi-Phase ist selbst für diverse bekannte Wettkampfathleten, die ansonsten high-KH fahren, streng lowcarb Pflicht; Bsp. Nasser: Zumindest während seiner besten Zeiten (seit Mitte der 90-er Jahre) fuhr Nasser seine Defi-Saison mit zum Teil um die 80g KH pro Tag, was bei einem Ausgangsgewicht von nahe an 150 kg und den bekannten stoffwechselerhöhenden Effekten durch die üblichen Mengen an diverser Chemie sehr wenig - zumal er während seiner Bulking-Phase, wie erwähnt, eine KH-Vernichtungsmaschine ist.

Mentis - egal wie primitiv er argumentieren mag - zeigt zumindest am eigenen Leib (und an Leibern diverser anderer Wettkampfathleten), dass Wettkampfform mit AD sehr gut möglich ist.

Noch jemand, der mir gerade einfällt, der zyklisch ketogene Diäten zu diesem Zweck empfiehlt: Milos Sarcev.

Ein Großteil der BB-Alten aus den 50-er/60-er Jahren habt sich so oder so ähnlich ernährt ... ... ...

Gruß