Hallo

Ich bin zwar nicht Olimp-Verkäufer, aber ich schreib jetzt trotzdem mal.

Als Sport-Treibender solltest du so oder so 3 bis 4 Liter Wasser täglich trinken. Mehr brauchst du nicht, und musst du auch nicht nehmen um die Caps runterzuspülen. Einfach soviel, dass sie dir nicht im Hals steken bleiben.

Gain Bolic setzte ich einfach nach dem Training als KH-Lieferanten ein. Mein PostWorkout: 50g Gain Bolic, 35g Whey Pro Matrix und 1 KreAlkalyn Mega Caps. Eine "Behinderung" vom GainBolic ist sicher nicht zu erwarten, im Gegenteil. Insulin-Ausstoss ist auch beim KreAlkalyn nicht schlecht. Ansonsten setzte ich Gain Bolic nicht ein, wie gesagt, nur in der PWN.

Gruss