Finde die meisten Programme die in der Flex sind nicht so gut, aber das ist ja auch wieder individuell zu entscheiden! Habe im Joe Weider Buch von einigen Profis/Ehemaligen Profis einige Pläne z.B. von Arnold, Zane, Bertil Fox, Lee Priest usw.

Falls du interesse hast kann ich dir mal 2 - 3 Pläne hier rein schreiben!!!