Hallo,

dies ist mein erster Thread hier. Ok, komm ich zur Sache. Ich muss mindestens 15kg vernichten. Ich habe am Bauch, an den Hüften zuviel Fett. An den Oberschenkel und am Po könnten es auch weniger sein, aber hier ist es weniger gravierend.

Also ich habe mit Radfahren wieder angefangen und will dabei auch bleiben, für Fettverbrennung und Muskelbildung der Oberschenkel und Waden.

Ich möchte vor allem einen Knackpo haben, bin auch bereit dafür was zu tun. Ins Fitnesstudio möchte ich erstmal nicht gehen.

Ist ein Stepper für mich gut? Was haltet ihr von dem hier?

Yatego - Swing & Twist Stepper

Dann gibts doch auch noch Stepper, wo man zusätzlich mit den Armen die zwei Haltestangen beweget, das sidn die, die man häufig in den Shoppingshows sieht. Sind die zu empfehlen?

Ok, Zusammenfassung:

- Zu viel Fett an Bauch, Hüfte
- Etwas weniger Fett an Po und Oberschenkel
- Extreme Straffung des Pos erwünscht