Gestaltung einer Periodisierung

[XtremePhysical]

Ich habe bei bambamscorner gelesen, dass man eine Periodisierung in jeder Trainingseinheit so gestalten könnte: 1 und 2 Satz zu 4-6 WDH, 3 und 4 Satz zu 12-15 WDH, 5 und 6 Satz zu 20-25 WDH

Das habe ich auch direkt einmal ausprobiert... Es ist aber extrem heftig also dachte ich an etwas in dieser Art:

TE 1a: BD, KB, Rudern 2 Sätze zu 4-6 WDH, 2 Sätze zu 12-15 WDH
TE 1b: BD, KB, Rudern 2 Sätze zu 20-25 WDH
TE 2a: KH, KZ, MP 2 Sätze zu 4-6 WDH, 2 Sätze zu 12-15 WDH
TE 2b: KH, KZ, MP 2 Sätze zu 20-25 WDH

Mo = TE1a
Di = TE1b
Mi = frei
Do = TE2a
Fr = TE2b
Sa = frei
So = TE1a
Mo = TE1b
Di = frei
Mi = TE2a
Do = TE2b
Fr = frei
Sa = TE1a
So = frei

Und wieder von vorn...
Auf diese Aufteilung komme ich da nach den ersten 4 Sätzen die 2 restlichen zu 20-25 WDH nichtmehr möglich sind... Wäre die Gestaltung so in Ordnung?

[Steffen L.]

google mal nach hatfield.

[unequipped]

viel zu überladen und wirr.

unter "periodisierung" würde ich auch eher auf ein ganzes jahr beziehen. wie das "optimal" von statten gehen soll, weiß wahrscheinlich kein mensch, bzw. es ist kaum durchzuhalten, weil zu viele dinge dazwischen kommen können.