In jedem Training versuchst du sauber ein paar WDH mehr rauszuquetschen!
Dachte man fängt mit 2x12Whd an --> dann nach ein paar Wochen mehr kilo und so weiter bis daraus dann irgendwann 3x8Whd werden?

Du sagst, je mehr WHD man packt + dann kilo mehr.

Dein System ist anders als meins, wo ist der Vor/Nachteil bei welchen der beiden Systeme?

thx. peter