Ich soll ein Paar Gewichte posten. Das ist nich möglich, da ich mir nie aufgeschrieben habe was ich wo und wir drücke, Flachbankdrücken wares es Anfags 30kg glaube ich und Heute mach ich einen Satzen bestehend aus 8 Wiederholungen mit 65Kg, was die LH so wiegt, schätze 20kg also rund 85 kg. Arbeite viel mit Maschinen. Ansonsten schaffte ich anfangs nich einmal einen Dips, Heute häng ich mit 2Okg an den Gürtel. Bizeps KH 22kg vor waren es glaube ich 10Kg. Ich hoffe ich konnte weiterhelfen