Hä? Übersättigt?
Wieso wechseln? Normalerweise erstellt man sich einen Trainingsplan und behält diesen so lange bei, bis keine Fortschrite mehr zu verzeichnen sind.
Von kleinen Verbesserungen mal abgesehen.
"Habe nur 2 verschiedene Pläne" - Ich hab nur einen und das schon Jahre.
Also ich versteh dein Problem nicht ganz, mal sehen, was die anderen sagen.
Poste doch auch mal den Plan. Gx
LP