ja, durch salz speicherst du wasser in den zellen, aber gerade der wasserverlust ist bei dir wohl der grund für die krämpfe.

bei mir hat 's jedenfalls geholfen. probier 's einfach mal aus. etwas salz in die trainingsflasche und evtl. noch das essen nach dem training salzen. das müsste reichen.

eine gewisse menge natrium braucht der körper täglich.