du bis stoffwechseltechnich in einer absoluten sackgasse, da nützt dir auch dein "lieblingsfatburner" nichts. du sagst es doch quasi selber.
500-600 bzw 900kcal???????????????
was tust du deinem körper an??
es gibt doch nur eine einzige, auf lange sicht erfolgreiche möglichkeit: kalorien hochfahren, alles andere geht in richtung sterben!!
informier dich hier im forum über deinen eigentlichen nährstoffbedarf und über eine vernünftige rangehensweise an eine diät, stichworte wären da: moderates defizit, gesunde fette, EIWEISS, systoffwechsel, etc
kalorien müssen mindestens wieder auf 2000 am tag hoch, besonders wenn
du sport treibst, ohne das du zunimmst
meld dich im studio an, setze die kalorien schrittweise aber kontinuierlich hoch,
mach krafttraining (bau muskeln auf) und vergiss ersteinmal das abnehmen sondern bring deinen stoffwechsel in fahrt
wie gesagt du bis in einer sackgassse und musst erst einmal wenden, d.h. lass deinen kreislauf sich erstmal wieder erholen (3 monate würd ich raten) und dann
kannst du eventuell wieder daran denken abzunehemn und vergiss die fettburner
erstmal, die können keine wunder bewirken, was du ja selber siehst...
also erstmal wieder vernünftig essen auch wenn du zunimmst, das wird sich gar nicht vermeiden lassen, wirklich nicht und du willst doch nicht für immer bei 600 kcal herumdarben, wo soll das bitte hinführen??