Zitat Zitat von stampfer
100% wird der jojo-effekt eintreten.. er ist ja jetzt schon da. wenn du zunimmst solbald du ein paar kalorien mehr isst, bedeutet dass genau das. dein stoffwechsel ist kaputt. du wirst so nicht abnehmen. das kann gar nicht hinhauen. das einzige was schwindet werden die muskeln sein.

Hm, dann nehme ich eben 5 kg mehr ab als geplant. Die kann ich dann auch wieder zunehmen
Ich glaube aber nicht das ich bei einer niedrigen Erhöhung mit ca. 100 kcal pro Tag so viel zunehme.

Nach der Op kann es aber sein, weil ich gar keine Bewegung über 4 Wochen und auch noch Schmerzmittel bekomme

Ich werde ja sehen ob es überhaupt soweit kommt, dass ich abnehme. Nach 8 kg geht meist nichts mehr runter, aber alles ist besser als das derzeitige Gewicht!

Und nach eurer Methode würde ich erst mal 5 kilo zunehmen und das würde ich nicht verkraften.