hmm, ich bin schüler, also kann man das 2. frühstück mit nem brötchen in jeweils beiden pausen vergleichen, oder?
was versteht ihr unter snacks?
Zu dieser Ernährung sollte man sich aber auch diszipliniert dran halten und regelmäßig ins Studio gehen nehme ich an!?
Und wie lange sollte man das machen, bis die Defi Fase kommt?!
danke . . .