Hi Leute, Bin neu hier. Obwohl ich hier schon ne zeitlang angemeldet bin, ist dies mein erster Eintrag.
Ich habe gleichmal ne Frage.
Wie lange soll man als Anfänger GK trainieren, und wann sollte man dann auf Splits umstellen?
Ich betreibe seit 3 Monaten BB nach einem GK-Plan. Das Ganze 3x die Woche.