Hi, bin neu in diesem Forum (22 Jahre , 193 cm) also:

Durch meine Größe fällt es mir schwer an Masse zuzulegen zumindestens sichtbar! Ich bräuchte einmal Tips zur Ernährung und auch zum Training, lieber HIT oder mehrere Sätze und Wiederholungen???

Antwortet mir wenn ihr Lust habt..