die Menge an EW pro kg entscheidet primär NICHT über Muskelabbau
selbst mit 5g/kg kann man gut abbauen...

Defizit, KF, Magermasse, Menge an KH spielen ebenfalls ne hohe Rolle...
Zitat Zitat von Grammostola
Dann ist wohl einfach das Defizit nicht hoch genug nehme ich an.
Ich glaube was diese Gewichtsregionen angeht kennst du dich wohl besser aus
Dioch sein Defizit ist hoch genug...mehr als 1,5-2kg pro Woche würde ich auch nicht anüpeilen trotz "Überübergewich"