mhmmm.. ja gute Frage... also ich möchte zwar schon etwas Masse zulegen, allerdings möchte ich jetzt nicht so heftig breit werden. Wie könnte man es nennen..... vielleicht so ne nette Beach figur.... eventuell werde ich bald mal ein Pic von mir posten dann seht ihr denke ich schon in welche Richtung es gehen soll. Es soll halt nicht übertrieben aussehen (ok, dieser Begriff ist natürlich auch Definitionssache).

Momentan trainiere ich so, das ioch meist 2 "Themenfelder" zusammen trainiere. Also meist Arme und Brust an einem Tag, Rücken und Schultern/Nacken an einem zweiten Tag und Bauch und Beine an einem dritten Tag. So hab ich es zumindest bisher immer gemacht.... ob ich alerdings die Zeit finde weiterhin 3 mal pro Woche trainieren zu gehen weiss ich nicht.

Jetzt zu einem Problem von mir, das ich habe: Ich nehm einfach nicht zu.... also ich habe in meiner effektiven Trainingszeit, die etwa 1 jahr anhielt kaum zugenommen, obwohl ich 3 mal pro Woche trainieren ging und mich auch bewusst ernährt habe, sprich viel Nudeln, Reis, Haferflocken, Obst etc. allerdings habe ich in der zeit vielleicht 5 Kilo zugenommen, was mir als recht wenig erscheint.

Naja vielleicht ändert sich das ja auch noch, oder vielleicht hat der eine oder andere von euch ja auch nen guten Tipp für mich

Nur auf eine Sache möchte ich völlig verzichten: anabole Stoffe (ob verboten oder nicht, ich wills einfach nicht ), Eiweissgetränke und andere Additive.... ich möchte nur normale Nahrung nutzen, da ich 1. aufgrund des Studentendaseins über einen nicht allzugrossen Geldbeutel verfüge und 2. auch nicht allzuviel gutes über solche Dinge gelesen/ gehört habe.