Zitat Zitat von cyclon
Idealerweise sollte man jede Wiederholung neu starten, also kurzen Stop auf dem
Boden bei jeder Wiederholung haben. Liften selber ist nicht schlecht, oben würde
ich den Körper noch etwas nach hinten ziehen und so die Bewegung beenden.

Manchmal mach ich auch touch & go, das war mein Einstiegstrain nach einer drei-
wöchigen Pause im Heben:

DL.RAW.200.X.9.SEPT.06 - cyclon, powerlifting, unequipped - Dailymotion Zeigen Sie anderen Ihre Videos

Ansonsten empfehle ich lieber bei jeder Bewegung einen Neustart.
Aber sollte man nicht die Hantel ab 1 WDH immer kurz über den Boden anhalten um die aufgebaute Spannung im Körper zu erhalten. Ich meine wenn ich sie kurz absetze ist doch für einen Moment keine Spannung mehr da und die Verletzungsgefahr steigt doch. Oder wie siehst du das?