Hallo erstmal,

es ist so das ich ne lange pasue hatte eigentlich den ganzen sommer über. Sogar etwas länger. Bin selber schuld und jetzt wieder totaler Lappen.
1. Möchte ich wieder richtig aufbauen
2. Möchte ich mich bald in der Bundeswehr verpflichten lassen und zur KSK oder Feilschirmjäger.

Irgend eine Truppe die auf jedenfall in Kampfgebiete kommt. KSK wäre mir natürlich lieber.

Nun was sollte ich da trainieren. Erstmal ist mein Körper und Kondition meiner Meinung nach wieder richtig übel. Heisst bei 175 damals ca 73KG heute nur noch 65.

Ich meine Sticky hab ich mir durchgelesen aber was für nen plan sollte ich da machen und ernährung usw. Desweiteren hab ich überlegt zusätzlich noch in Fussball oder Boxen zu gehen... was sich ja aber erledigt hat wenn ich zum Bund gehe. Und ob die da Kraft Räume haben weiß ich ja auch nicht. Naja für eine vernünftige Antwort wäre ich dankbar.

Liebe Grüße