Zitat Zitat von jimmy.klitschi
Deinen "BEDARF" wirst du sicherlich allemal decken - geht bei BB-ern in Richtung 0,6-0,7g/kg.

Gruß
wtf?

In welcher Men's Health stand das denn drin?

Natürlich sollte man es nicht übertreiben aber ich denke mal 1.3-2.0 g/kg Körpergewicht sind aktzeptabel.