allgemein zu hohe intensität vermute ich.das war auch bei mir immer das problem.denke immer daran...man will mit training stimulieren,nicht zerstören.kann auch andere ursachen haben.z.b ernährung

und leichtes cardio ist so ziemlich das beste was du deinem körper antun kannst.wirkt sich sogar positiv aufs bb aus,stichwort verbesserte regeneration