Das Nackendrücken ungesund sein soll, ist Unsinn.

Es ist nur wichtig, sich bei dieser Übung gründlich aufzuwärmen, um die anfällige Rotatorenmanschette nicht zu verletzen.

Gerade Anfänger (leider auch viele Fortgeschrittene) stellen die Bank in einen ungünstigen Winkel und sind daher besonders gefährdet, sich hier eine Verletzung zu zuziehen.

Daher die Bank gerade aufstellen und sich gründlich aufwärmen, dann ist es eine herorragende Aufbauübung, welche den gesamten Schultergürtel bearbeitet.