salü, brauche eure Hilfe. Meine Brust will nicht mehr so recht. Der Rest insbesondere Schultern und Lat ziehen zur Zeit gut. Das macht die Brust optisch ja noch kleiner. Ausserdem verliere ich die runde Form, sie wird an den Ecken zur Schulter hoch grade, ihr wisst schon was ich mein. Also meine bitte an euch, mit welchen Kombinationen von Übungen habt ihr gute Erfolge erziehlt, insbesondere in Punkt Muskelwachstum... ?? Bitte Sätze mitangeben, sowie auch aufwärmen usw. also Komlettes Brust Training... vielen Dank schon mal