hallo,

ich hab vollgendes Problem mein Bizeps wächst irgendwie nicht mehr wie ich es mir Wünsche mein trainingsplan sieht so aus

mon beine schulter Nacken

MIT rücken trizeps

FR Brust Bizeps


3 Übungen und 3 Sätze jeweils 8-12 Wiederholungen

irgendwie sehe ich fast überall an meinem Körper erfolge außer an meinem Bizeps da mach ich nur wenige vortschritte woran liegt das ??


mfg