nach langer zeit als inaktiver mitglied,habe ich mich jetztmal doch überwunden,mich mal vorzustellen(wurde auch langsam zeit).bin 34 jahre ,komme aus siegen.trainiere seit 5 jahren. bei einer grösse von 1.74 m,wiege ich 97 kg. mein kf beträgt 15%. hoffe ich finde antwort auf meine fragen,und gebe auch gerne ratschläge,falls es nützlich ist und hilft. bis denn..... ,und viel spass!!