Zitat Zitat von Sportsfreund87
Wollte mal wissen was ihr dazu meint, ich meine es ist ein bischen wenig weil ich fürs Training ja nur höchstens 10 Minuten brauche.
Wieso erstellst du dir selber nen Plan, und machst nicht erstmal den von Thorus?
Nur ein Satz pro Muskelgruppe in der Woche ist wohl doch etwas wenig, sogar für HIT.
Wenn du pro Übung nur einen Satz machen willst, solltest du dir mal den Syn-GK-HIT-Thread durchlesen.

Zitat Zitat von Sportsfreund87
Die Beine trainiere ich nicht weil
ich durchs fahrradfahren schon muskulöse Beine habe.
Naja...