nö muss nicht als SuSa, kannste wenn du willst, muss aber nicht.

DIPS, weil DIPS die absolut beste Brustübung überhaupt ist, aber das ein anderes Thema.

Kannst auch SBD + Cable Cross machen

Wie auch immer eine Grund + eine Iso. Sätze und Wdh. nach eigenem Ermessen.

Ein Bsp:

DIPS 5x5 + KH-Schräg-Fliegende 3x10

Glaub mir, wenn du das RICHTIG machst, gehts ab.