Hi Leute!

Jetzt mal was schön Kniffliges )

Hab vor einem Jahr mit meinem Training begonnen. War aber vorher nicht dünn und rank sondern eher der "Bauchige" Typ mit ca. 22% KF.

Der Prozentsatz ist gleichgeblieben, nur hab ich ordentlich Muskelmasse draufgepackt und steh jetzt bei 108 Kg.

Im März will ich am großen Preis von Österreich in der Juniorenklasse teilnehmen und eigentlich will ich im Jäner mit meiner Wettkampfdiät beginnen.
Meine Frage: Kann ich meinen KF auf 6- 10% reduzieren in dieser Zeit?
Wollte mal fragen ob es jemanden gibt der ähnliches hinter sich hat?!

Wär für Hilfe sehr dankbar!

(PS: Natürlich habe ich vor "Hilfsmittel" einzusetzten, Winstrol oder dergleichen aber nur wenns unbedingt sein muss!!! außerdem bekommt man die Echten ja kaum noch ( )