@Alex3000

Wieso macht man für jeden Muskel 3 Übungen und 3 Sätze ?
Egal wie groß und komplex der Muskel ist ? Egal wie schnell er regeneriert, egal ob er 2 oder mehr Köpfe hat ? Egal ob Rücken oder Bizeps ?
Wieso empfiehlst du keine Übung für die hintere Schulter, dafür aber 2 für die Vordere ?
Warum nur 2 Übungen für den Quadrizeps, wo du doch meintest für jeden Muskel 3 Übungen ?? Warum nur eine Übung für den Beinbeuger, statt 3 ??? ISt bei der der Quadrizeps und Beinbeuger etwa ein Muskel ??

Mann, Mann, Mann. Es ist zwar nett, wenn du Tipps gibst, aber das paßt leider hinten und vorne nicht und zwar in keiner Beziehung.