Zitat Zitat von Undastream
Nene, den Rückenstrecker nehm ich auf keinen Fall komplett aus meinem Training. Mich würds nur generell interessieren, ob das Rudern mit Bauchstütze ne Möglichkeit wäre um die Maximalkraft zu trainieren.
Ja, aber das macht halt keinen Sinn. Verstehe einfach nicht, warum du kein Kreuzheben oder Rudern machen willst. Wenn du den Rückenstrecker trainineren willst, dann ist der Maxkraftbereich der geeignete Zeitpunkt.