Hi,

wie siehts aus mit Creatin im Kampfsport. Da Ich nur noch 1-2x die Woche am Eisen bin, hab ich keine Vorstellung wie ich das richtig dosieren soll.

Hat einer einen Vorschlag? Bin min. 5x die Woche a 2-3 std beim Kampfsport.

Hab ganz normales Monohydrat...

"Kur"-weise oder lieber länger?

mfg bullzeye