da hat sich aber jemand mühe gegeben
würde das sonnenöl mal gegen olivenöl oder so tauschen.nimmst dadurch zu viele omega6 fettsäuren zu dir,zumal du dann bestimmt auch kein kaltgepresstes verwendest.ich hoffe gemüse und obst sind in deinem plan tatsächlich enthalten, auch wenn ich dir einfach mal unterstelle, das es nur ne ausrede ist, denn das ist einfach total wichtig.wenn dem aber tatsächlich so ist, ist der plan sehr gut, finde ich,ausser das du dauernd nur thunfisch un proteinpulver verwendest.das ist nicht so dolle.nimm mal irgendwie eier und so mit rein