ich denke auch das es ok ist. wenn der knochen so stark verletzt wäre, wäre er wohl schon längst gebrochen. ich hab auch keine schmerzen. mein fuß fühlt sich zwar etwas komisch an, aber das liegt wohl daran das beim aufprall eine ader geplatzt ist (knubbel) und somit weniger blut ankommt. naja, wollte eigentlich erst nächste woche eine trainingspause machen. dann kann ich die ja vorverlegen
Trizepsdrücken sitzend mit KH nehme ich wohl lieber aus den programm. ist zwar ne nette übung, aber bei einen höheren gewicht kann dann so etwas passieren