Zitat Zitat von dennis79
Nur zwei ...äh "Mahlzeiten" am Tag und dann auch noch so ein Schund. Mit dem derzeitigen System fährst du so richtig fein deinen Stoffwechsel an die Wand und schaffst die besten Voraussetzungen, dass ein Großteil des verlorenen Gewichts aus fettfreier Masse besteht. Gratulation!

Dringend Wissensgrundlage schaffen! Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen, Eiweißaufnahme hochhalten, mit (Kraft-) Sport unterstützen und und und!


Viel Erfolg trotzdem und bitte Konzept ändern!


Gruß
Dennis

Danke für die Antworten,

ich weiss ja, dass es nicht richtig ist, wie ich es mache, aber bei mir haut garnichts hin. Ich kann machen was ich will. Ich strampel mich im Studio ab und ich nehm keinen Gramm ab.

Ich muss nur wissen, was ich essen soll. Ich trink keine Cola mehr und Fast food und so auch nicht. Und viel Obst esse ich...ich verlier hier voll den Überblick im Forum :$