[QUOTE=Roidbeast]
die masse ist da... denke da würden harte 90kg besser ausschauen und versuchen den arm auf 43,44,45 etc. zu bringen...
QUOTE]

Leicht gesagt, aber in der Realität? Wie soll das gehen ?? Sicher würde das besser aussehen, aber ohne Medis sehe ich da so auf "die schnelle" keine Möglichkeit. Dann würden wir ja alles schön gerippet mit super Form rumlaufen...

@Arnold

wie sieht eigentlich dein Tplan aus (Übungen) ?