Zitat Zitat von BigSnoop
wenn dein tp alle gü drin hat musst du auch nicht unbedingt bauch trainiern...

So siehts aus. Trainiere so gut wie nie den Bauch, aber schweres Kreuzheben und Kniebeugen sind enorm wichtig für die Bauchentwicklung. Solange ne Fettschicht draufliegt gibts eh nur nen "Blähbauch Optik".