Ich würde gerne mal von euch wissen ob ihr mein Bauchmuskeltraining für sinnvoll haltet.
Unzwar trainiere ich den Bauch einmal die woche mit zusatzgewicht und wenigen Whs, um erstmal vor allem im unteren Bereich mehr Muskulatur aufzubauen.
Anschließend (nach ein paar wochen) trainiere ich den Bauch 2-3 mal pro woche ohne Gewicht und dafür mit mehr Whs um die Muskeln zu straffen.

Was meint ihr, sinnvoll oder quatsch?