auch kein profi, aber hier trotzdem meine antwort mit ein paar thesen:

- maschinen zwingen dich i.d.r. in einen unnatürlichen und suboptimalen bewegungsablauf, dadurch wird der zielmuskel oftmals schlechter belastet. gründe sind fehlkonstruktionen, schlechte kompromisse oder eben dass jeder mensch anders ist und eine maschine nicht jedem passen kann

- das mit den vielen zusätzlich beanspruchten synergisten soll nicht unerwähnt bleiben, ich sehe das allerdings nicht zwingend als vorteil der freien übungen an

- oftmals grobe gewichtsabstufungen an maschinen

- abfälschen oft auch nicht wirklich möglich (ja, ich denke das gehört in maßen dazu!)

- fehlende koordination und somit keinerlei gewinn für den alltag

- das körpergefühl entwickelt sich nicht annähernd so, wie wenn man mit freien gewichten trainiert. darunter leidet dann auch das muskelgefühl und die trainingsintensität

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maschinen haben aber auf jeden fall ihre berechtigung! wenn ich mal im zeitstress, müde , verletzt oder extrem unmotiviert bin freue ich mich immer über die maschinchen in unserem studio