Hallo Leute

Hab jetzt bald vor das Meltdown auszuprobieren. Was mich noch stark intressieren würde ist, da ich grad nen ECA Stack verwende ob ich dadurch eventuell probleme bekommen könnte da das training ganz schön auf die Pumpe geht.

Mein Trainingsplan wird in der Art so aussehen.

Tag 1

Klimmzüge im Untergriff
Kniebeugen
Bankdrücken
Kreuzheben

Tag 2

Push-Press
Langhantelrudern
Farmers Walk
Dips

Soll ich vielleicht Kreuzheben und Kniebeugen an verschiedenen tagen machen falls es Probleme mir dem Rückenstrecker gibt?

Dann was könnte ich noch für ne grundübung einbauen? Anstatt den Farmers Walk vielleicht ne andere.