Wie genau läuft das eigentlich ab mit dem Muskelwachstum in der Ruhephase?

[Kermet]

Normalerweise sagt man ja, der Muskel wächst zwischen den TEs, also immer in den Ruhepausen und vorallem also in der Nacht.

genau, und für definition macht man >20 wdh. usw.

"If you stayed in the gym long enough, you would start to grow, even if you never stopped working out."