Danke für die schnelle Antwort!

Ich habe meine Nahrungzunahme in den letzten Wochen natürlich reduziert,jedoch habe ich meine Ernährung nicht radikal umgestellt. Um ehrlich zu sein kann ich ein straffen ernährungsplan zeitlich nicht bewältigen aufgrund meines studiums.

Gibt es keine effiktiven methoden abzunehmen ohne jeden tag sport zu treiben?Für mich ist es schon zeitlich sehr schwer 3mal die woche ins training zu gehen!